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Titre :
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Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
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Auteurs :
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Olivier Lafay, Auteur ;
Hervé Audouy, Illustrateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Éditeur
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Amphora, DL 2021
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7576-0504-2
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Format :
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1 vol. (221 p.)
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Langues de la publication :
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Français
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Index. décimale :
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790 (Loisirs - spectacles, jeux, sports)
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Descripteurs
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entraînement sportif
pratique sportive
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Résumé :
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Cet ouvrage propose un entraînement progressif et des programmes spécifiques pour : éliminer vos graisses excédentaires, développer vos muscles, améliorer vos performances athlétiques. Ne nécessitant pas de matériel (haltères, bancs, machines...), cette méthode peut être suivie à n'importe quel endroit et à n'importe quel moment. La souplesse et l'endurance ne sont pas oubliées : des programmes spécifiques y sont consacrés.
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Nature du document :
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documentaire
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Genre :
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documentaire
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