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Résumé :
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La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile : blocages (on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins), émotions négatives (doute excessif, anxiété, peur du regard des autres), pensées qui tournent en boucle (« Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »… ). Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend ! Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées : la thérapie d’affirmation de soi, la thérapie de l’action comportementale, la thérapie de l’estime de soi.
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