Elkin Allen, Cosar Cyril.
Bien gérer son stress pour les nuls.
First éditions, DL 2024, 1 vol. (XVII-286 p.).
(Pour les nuls).
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Titre :
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Bien gérer son stress pour les nuls
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Auteurs :
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Allen Elkin, Auteur ;
Cyril Cosar, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Éditeur
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First éditions, DL 2024
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Collection
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Pour les nuls
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-412-09579-9
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Format :
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1 vol. (XVII-286 p.)
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Langues de la publication :
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Français
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Index. décimale :
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150 (Psychologie)
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Descripteurs
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Affectivité
Tension mentale
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Résumé :
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On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde : cela peut mener à un épuisement professionnel (un burn-out) ou personnel. Il est plus que temps de réagir... positivement ! Cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps. Avec ce livre, vous apprendrez à analyser les mécanismes du stress et à vous en libérer pour gérer de manière sereine toutes les situations quotidiennes. Propose : des tests pour mesurer votre niveau de stress et comprendre son origine ; des conseils, des exercices et des informations pratiques pour vous aider à gérer votre anxiété...
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Nature du document :
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documentaire
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