Six Thomas, Dablainville Valentin, Sanchez Anthony M.J.
« HIIT, un entraînement à dormir debout »
in Sport et vie (Dijon), 187 (07/2021), p.20-25.
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Titre :
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HIIT, un entraînement à dormir debout (2021)
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Auteurs :
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Thomas Six, Auteur ;
Valentin Dablainville, Auteur ;
Anthony M.J Sanchez, Auteur
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Type de document :
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Article : texte imprimé
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Dans :
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Sport et vie (Dijon) (187, 07/2021)
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Article en page(s) :
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p.20-25
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ISBN/ISSN/EAN :
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1152-9563
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Langues de la publication :
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Français
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Descripteurs
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entraîneur sportif
Sommeil
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Résumé :
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Le point sur les découvertes récentes concernant les effets de l'entraînement à haute intensité (HIIT) sur le sommeil : des effets bénéfiques sur l'humeur, l'importance de respecter un délai suffisant entre l'activité sportive et le coucher, les bienfaits des séances HIIT pour lutter contre le manque de sommeil, les mécanismes physiologiques expliquant ce phénomène.
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Note de contenu
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Bibliographie.
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Nature du document :
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documentaire
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Genre :
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article de périodique
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