|
Titre :
|
Quoi de neuf sur le sommeil ? : bien dormir pour mieux se porter au quotidien
|
|
Auteurs :
|
Anne Le Pennec, Auteur ;
Sylvie Royant-Parola, Collaborateur
|
|
Type de document :
|
texte imprimé
|
|
Éditeur
|
Editions Quae, DL 2018
|
|
ISBN/ISSN/EAN :
|
978-2-7592-2739-6
|
|
Format :
|
1 vol. (190 p.)
|
|
Langues de la publication :
|
Français
|
|
Index. décimale :
|
610 (Médecine - Hygiène, santé)
|
|
Descripteurs
|
Sommeil
|
|
Résumé :
|
Pourquoi le sommeil est-il nécessaire ? Que nous apporte-t-il ? Que se passe-t-il dans un corps endormi ? Si ses rôles exacts nous échappent, les effets qu'il produit et les influences qu'il subit sont de mieux en mieux connus. Métabolisme énergétique, immunité, activité cellulaire, performances cognitives, santé mentale : chacune de ces fonctions tire profit du sommeil. Encore faut-il qui celui-ci soit de qualité et pris en quantité suffisante. Cet ouvrage dévoile les mécanismes par lesquels le sommeil contribue à la santé et au bien-être et donne des conseils pour tirer le meilleur parti de ses nuits, siestes et autres petits sommes.
|
|
Nature du document :
|
documentaire
|
