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Titre :
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Sommeil : la santé vient en dormant (2017)
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Auteurs :
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Vincent Richeux, Auteur
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Type de document :
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Article : texte imprimé
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Dans :
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Science & santé (Paris. 2010) (035, 03/2017)
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Article en page(s) :
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p.24-35
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Langues de la publication :
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Français
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Descripteurs
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Mémorisation
rythme biologique
Sommeil
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Résumé :
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Dossier faisant le point sur l'importance du sommeil et les conséquences sur la santé d'une altération du sommeil. Données sur le temps de sommeil et aperçu des différentes phases ; évolution du sommeil au cours de la vie ; rôle de l'horloge interne régulant le rythme circadien et mécanismes en oeuvre lors de l'endormissement ; importance des échanges entre certaines sous-régions du cerveau durant le sommeil, notamment pour la consolidation des souvenirs ; rôle de l'hippocampe dans le processus de mémorisation, exemples de tests cliniques effectués ; liens possibles entre les troubles du sommeil et certaines maladies neurodégénératives ; le syndrome des apnées du sommeil (SAS) : exemples d'études menées, conséquences de l'hypoxie sur la santé ; rôle du sommeil dans la préservation de l'immunité. Encadrés : règles de l'INSV concernant l'hygiène de sommeil ; infographie décrivant les différents stades du sommeil ; images IRM décrivant les interactions cérébrales durant le sommeil ; effets néfastes de l'exposition aux écrans le soir ; intérêt de la sieste.
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Note de contenu
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Bibliographie, glossaire.
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Nature du document :
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documentaire
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Genre :
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article de périodique
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