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Titre :
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La pleine conscience : comment la méditation peut aider la performance (2015)
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Type de document :
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Article : texte imprimé
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Dans :
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Sport et vie. Hors-série (Dijon) (042, 07/2015)
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Article en page(s) :
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p.4-74
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Langues de la publication :
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Français
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Descripteurs
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attention (psychologie)
maîtrise corporelle
pratique sportive
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Résumé :
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Dossier consacré aux composantes psychiques de la performance sportive. L'état de pleine conscience : interview de Jon Kabat-Zinn, biologiste américain et inventeur de la méditation de pleine conscience, sur ses effets bénéfiques dans le sport ; le fonctionnement et le rôle de la conscience ; le cheminement d'une idée pour parvenir à la conscience. L'entraînement mental : avantages et inconvénients de l'imagerie positive puis de l'imagerie négative. Des méthodes pour maîtriser son corps et ses pensées : définition de la proprioception et de son importance pour s'améliorer et pour éviter les blessures ; le contrôle de la respiration et l'éveil paradoxal. Les troubles de la concentration : un phénomène en hausse, la recherche de leurs causes, les effets secondaires des traitements. Le rôle de l'alimentation sur le mental des sportifs : les problèmes physiques et psychologiques liés à l'intolérance au gluten.
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Nature du document :
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documentaire
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Genre :
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article de périodique
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