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Définition du terme "bigorexie" ou addiction au sport. Caractéristiques de ce trouble psychique lié au besoin compulsif de pratiquer un sport de manière intensive.
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Le point sur la question de prendre en compte la typologie musculaire dans l'entraînement sportif : des pourcentages variés de fibres lentes et de fibres rapides dans les muscles selon les individus, la performance en sprint des athlètes posséda[...]
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Le point sur différentes études présentant la dose d'entraînement nécessaire pour progresser dans une activité physique : le constat de progrès différents selon les individus malgré des efforts physiques similaires, l'importance d'un dosage des [...]
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Reportage photographique sur l'entraînement du boxeur Billal Bennama à l'Insep (Institut national du sport, de l'expertise et de la performance) de Paris : présentation de l'Insep ; exercices physiques réalisés par le jeune boxeur ; alimentation[...]
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Le point, en sciences du sport, sur des théories fausses reposant sur de mauvaises interprétations du fonctionnement métabolique lors de l'effort sportif : l'entraînement à lipoxmax fait maigrir, le lactate est à l'origine des défaillances sport[...]
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Le point sur les difficultés de mesurer la fatigue des athlètes après effort : le problème des échelles subjectives basées sur le ressenti du sportif, la méthode des TRIMP (TRaining IMPulses) et ses problèmes, l'élaboration dans les années 80 d'[...]
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Le point sur les modèles théoriques sur lesquels sont fondées les applications informatiques permettant la mise en oeuvre d'un entraînement par intervalles ou EPI : les principaux modèles utilisés par les entraîneurs et leur principe, les limite[...]
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Le point, en sciences du sport, sur la notion de cinétique de VO2 : le temps nécessaire pour atteindre la consommation d'oxygène correspondant à un type d'effort, analyse de la VO2 à différentes intensités d'effort, un paramètre propre à chaque [...]
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Le point sur la modélisation mathématique des relations entre performances sportives et entraînements comme problème statistique : le modèle de Banister ; la réécriture du modèle de Banister de façon récurrente. Encadré : la méthode des moindres[...]
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Le point sur la mise au point d'un entraînement par intervalles (EPI) permettant d'accroître ses performances sportives : les différentes formules d'EPI, la détermination de l'intensité des efforts demandés et des temps de récupération, l'évolut[...]
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Réflexion sur l'intérêt des sciences du sport pour le grand public : des sciences qui étudient les performances sportives des athlètes de haut niveau, l'utilité du sport en tant qu'INM (interventions non médicamenteuses), le transfert et l'adapt[...]
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Le point sur l'entraînement par intervalles ou EPI : les principes de cette méthode d'entraînement, ses avantages concernant la performance sportive, les difficultés pour concevoir les séances d'EPI, la très grande variété de cet entraînement, l[...]
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"La bière est une bonne boisson de récupération", "Il est difficile de s'endormir juste après avoir fait du sport", "Plus on transpire, plus on dépense"... Les idées reçues sur la pratique sportive se transmettent de génération en génération san[...]
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Le point sur une méthode d'entraînement appelée RSH (Repeated Sprints in Hypoxia), qui propose des efforts très intenses en hypoxie (montagne ou caisson hypoxique) : l'objectif d'améliorer les performances sportives par la mise en place d'adapta[...]
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Anthony M.J Sanchez, Auteur |Le point sur les recherches en physiologie concernant l'utilisation de la chaleur pour améliorer les performances sportives : les bienfaits de la kaumathérapie sur la récupération après un effort intense, des effets positifs également à long ter[...]
