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Le point sur la spiruline et ses bienfaits pour la santé : exemples d'intoxications liées à l'ingestion de compléments alimentaires naturels contaminés, l'importance du respect de la posologie et du choix du fournisseur, le point sur les études [...]
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Le point sur l'exergaming qui permet de pratiquer l'exercice physique grâce à une technologie immersive : bref historique des formes d'entraînement sportif, le HIIT, la méthode Tabata, l'utilisation des outils numériques comme source de motivati[...]
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Le point sur le débat, toujours actuel, concernant les risques pour la santé de la consommation d'aspartame : la découverte de l'aspartame, son retrait du marché américain en 1974 dès sa commercialisation, une nouvelle autorisation de mise sur l[...]
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Le point sur une étude récente concernant l'efficacité des protéines en poudres sur la prise de masse musculaire : les conditions de réalisation de cette étude néerlandaise, les effets positifs de la prise de protéines en poudre sur la masse mus[...]
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Le point sur les recherches récentes en chronobiologie concernant l'impact des rythmes circadiens sur l'organisme : leur influence sur les muscles à travers les fluctuations de la production de la titine, une protéine musculaire ; les influences[...]
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Le point sur les bénéfices d'une supplémentation en collagène pour les sportifs : le rôle dans l'organisme des différentes protéines appartenant à la famille du collagène, la diminution de la production de collagène par l'organisme et ses conséq[...]
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Le point sur les recherches menées sur les chiens de traîneau pour mieux comprendre leur capacité d'endurance et ainsi améliorer les connaissances en physiologie humaine : le rôle essentiel de la protéine GLUT4 pour favoriser le transport du glu[...]
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Le point sur les bienfaits du sport pour limiter la dégradation de fonctionnement des gènes lié aux facteurs environnementaux : définition de l'épigénétique, l'influence des mécanismes épigénétiques sur le vieillissement, la distinction entre âg[...]
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Le point sur les recherches menées en sciences du sport sur les bienfaits de la curcumine pour les sportifs : l'origine de la curcumine, son association avec le poivre noir pour faciliter son assimilation par l'organisme, une substance antioxyda[...]
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Le point sur le débat portant sur la légitimité du VTT électrique : les arguments contre le VTT électrique (une perte de temps en ville, un risque plus élevé de chutes, un effet de mode), les arguments favorables au VTT électrique (l'occasion de[...]
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Le point sur les découvertes récentes, en physiologie, sur les effets de l'entraînement sur la modification des fibres musculaires : les différentes fibres musculaires, la notion de changement phénotypique, la remise en cause de la théorie selon[...]
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Le point sur les études récentes concernant les effets de la créatine sur l'organisme : définition, l'apport de créatine par l'alimentation ; les effets d'une supplémentation en créatine dans la performance sportive (des bienfaits conditionnés à[...]
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Le point sur les raisons de la fonte musculaire qui se produit lors du vieillissement : un phénomène physiologique qui touche tout le monde y compris les personnes sportives, le rôle des radicaux libres qui éliminent les mitochondries lors d'un [...]
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Le point sur l'entraînement sportif en BFR (avec restriction du flux sanguin) : une solution pour s'entraîner en hypoxie sans organiser d'activités en altitude et sans utiliser de caisson hypoxiques, une méthode qui préconise le garrottage du mu[...]
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Le point sur une méthode d'entraînement appelée RSH (Repeated Sprints in Hypoxia), qui propose des efforts très intenses en hypoxie (montagne ou caisson hypoxique) : l'objectif d'améliorer les performances sportives par la mise en place d'adapta[...]
